J’ai le sentiment d’avoir tout gagné en adoptant ce mode de vie.
Je ne viens ni d’une famille de sportifs ni d’une famille de montagnards. Mon parcours s’est construit par choix, par curiosité et par goût du défi.
Du fitness aux sommets.
Pratiquante en salle depuis plusieurs années, je décide en 2020 de passer mon BPJEPS Activités de la forme, option haltérophilie-musculation, avec une orientation en préparation physique.
Je découvre ensuite presque par hasard la randonnée et tombe amoureuse de la montagne. Diplôme en poche, je change de vie et m’installe dans les Alpes. De la randonnée, je passe au trail, puis à l’alpinisme et au ski de randonnée.
Préparer le corps à la montagne.
Ces pratiques m’ont apporté liberté, aventure et humilité. Elles m’ont aussi appris que l’entraînement devait être adapté pour pratiquer avec confiance, progresser et durer.
Je me suis ainsi spécialisée en préparation physique pour les sports de montagne, tout en accompagnant des objectifs variés de forme et de performance.
Découvrir le coaching montagne →Une expertise au service de votre projet.
Installée dans le Pays de Gex, je vous accompagne en présentiel vers des objectifs concrets grâce à une méthodologie fondée sur la science de l’entraînement, l’écoute et l’adaptation.
Mes repères
- Comprendre avant de programmer
- Construire progressivement
- Adapter plutôt qu’imposer
- Développer confiance et autonomie
Faisons connaissance.
Un premier échange suffit pour comprendre vos attentes.